Como fazer um quadro dos sonhos

Prompt pronto para jogar na sua LLM favorita

Copie esse prompt na LLM que você mais utiliza (ChatGPT, Gemini, Claude, Perplexity, Grok, Meta) e veja seu quadro dos sonhos ganhar forma.

Quero que você me ajude a criar meu Mural dos Sonhos de forma profunda, consciente e personalizada.

Não quero começar por imagens. Quero começar por clareza.

ETAPA 1 — INVESTIGAÇÃO DO DESEJO

Me conduza por um processo de perguntas estruturadas para definir minhas metas, desejos e direções de vida.

Organize as perguntas por áreas, como: – estado de vida (como quero me sentir no dia a dia) – trabalho e dinheiro – corpo, saúde e energia – amor e vínculos – casa, território e pertencimento – espiritualidade e sentido – prazer, criação e mundo

Faça perguntas que me ajudem a: – diferenciar desejo real de expectativa externa – perceber o que quero manter, transformar ou encerrar – formular metas não só como resultados, mas como estados internos

Questione com sutileza quando perceber lacunas, excessos ou incoerências.

ETAPA 2 — REFINAMENTO E FORMULAÇÃO

Depois que eu responder, organize tudo em uma lista clara de metas.

Ajude a: – refinar a linguagem – transformar desejos em formulações manifestáveis – criar frases-âncora e placas de direção (o que não pode ser negociado)

Nada genérico. Nada motivacional vazio. Quero frases que eu reconheça como verdade.

ETAPA 3 — CONCEITO CRIATIVO DO MURAL

Antes de gerar qualquer imagem, ajude-me a definir: – o conceito visual central do mural – a atmosfera emocional – os arquétipos envolvidos – o estilo das imagens (poético, realista, simbólico, minimalista etc.)

Só avance para imagens depois que o conceito estiver claro e aprovado.

ETAPA 4 — CRIAÇÃO DAS IMAGENS

Crie uma imagem para cada meta, respeitando o conceito definido.

As imagens devem: – conversar entre si – evitar clichês – representar estados de vida, não apenas objetos – permitir identificação emocional

Caso algo não esteja alinhado, esteja aberto a ajustes e refinamentos.

ETAPA 5 — INTEGRAÇÃO FINAL

Ao final, organize: – a lista final de metas – as frases e subfrases associadas a cada imagem – orientações de uso (digital, impresso, ritual pessoal, revisão periódica)

O mural deve permanecer vivo, passível de ajustes, conforme minha vida se move.

Conduza todo o processo com escuta, profundidade, clareza e respeito ao meu ritmo.